今天的緊實翹臀是一系列快速、簡單、高效率的練習！ 運用每天在家短暫8分鐘的時間就能完成！ 很多女生困...

覺得很勵志💪 敬每一位天生硬漢🍻 左-去年5月 右-今年2月 now #upavisthak...

影片實在美呆了會忍不住一直重複看😍 是我最愛的瑜珈品牌之一 Onzie❤️ 【美國ONZIE瑜...

睡眠品質都是大家相當重視的！ 如何在睡覺前做好完全的睡眠準備呢？ 我們可以透過幾個瑜珈的放鬆姿勢， ...

No one is you and that is your super power! 每一個我...

：「老師，瑜伽真的可以瘦身嗎？」 ：「瑜珈不只讓你瘦，更會練出修長的肌肉，瘦得健康有線條！」 ...

什麼時候開始練習瑜伽，你的年齡就停留在多少歲😉 Hi 我是 Katie❤️一個瑜珈老師和永遠的學...

上一次的腹肌練習影片播出以後就有很多朋友問我說： 有沒有簡單一點的方式可以趁看電視的空擋或在睡前做快...

星期二晚上因為 Ashtanga 美妙的能量， 讓流動瑜珈班的同學們紛紛推起輪式！ 更有人成就...

早上剛起床或是在進行激烈運動之前， 不妨先利用短暫的 7分鐘來瑜珈暖身徹底活絡肌肉與筋骨！ 暖身就像...